Тимбилдинг и лайфспринг, псиформер и транссерфинг… О тренингах слышали все и многие участвовали. Но психологи предупреждают: как и у лекарств, у тренингов есть свои противопоказания и побочные эффекты.

«Тебе обязательно нужно туда сходить, - сообщила трубка возбужденным голосом подруги. - Это такое… Ты просто перевернешь свою жизнь! Я уже записалась на вторую ступень». Ничего особо переворачивать мне в тот момент не хотелось - работу б в срок закончить да выспаться успеть. Но последнее восклицание «да все делают ЭТО!» зацепило. Может, я и правда что-то пропустила?

БЕЗ ЛАЙФА НЕТ КАЙФА

Тренинги начали свое шествие по России с конца 80-х. Вначале это были деловые игры - форма обучения нарождающегося поколения бизнесменов. Что-то наши психологи разрабатывали сами, что-то заимствовали у западных коллег. Тогда и появились кальки с методик, прекрасно работающих на американских клерков и малопригодных для нашего менталитета. Речь идет прежде всего о тренингах личностного роста по технологии лайфспринг.

Отличить такой тренинг от других очень легко. Информация о них закрыта, никто не объясняет, что именно там будет происходить. В основном приглашают знакомые и друзья. В общем, вся затея невольно вызывает ассоциации с сектами и пирамидами. В ходе занятий используются жесткие техники, призванные вырвать человека из зарегламентированного бытия, сорвать маски, дать свободу самовыражения и простимулировать к творческой жизни.

Цитата: «Пройтись по вокзалу в образе бомжа, рассказать публично свои сокровенные тайны, изобразить трансвестита или прогуляться по улице в памперсах… - на тренинге говорят, что это очень расширяет твои рамки комфорта, и после этого твоя жизнь должна коренным образом измениться. Например, ты станешь миллионером! Я уже год не могу прийти в себя. С подругой, которая меня вовлекла в тренинг, не общаемся…». (Ольга)

Лайфспринг относится к разряду так называемых трансформационных тренингов, в которых человека зачастую начинают буквально прессовать - ты не прав, ты все делал и делаешь не так; к процессу подключается вся группа…

Какой навык можно выработать с помощью группового давления? «Наверное, навык противостояния, - комментирует коуч Юлия Даниленко. - Не все с ним справляются, многие ломаются на этом. Человек понимает, что надо стать другим, но каким?… Старое уже не работает, а нового еще нет. Если вы уж и решились на "трансформации", учтите, что вам понадобится помощь психолога или коуча, который поможет и поддержит на новом жизненном пути».

КОМУ ЭТО НУЖНО? Людям, которые легко включаются в игру «ты плохой, все делаешь не так, встряхнись и попробуй новое, не завись от чужого мнения». Большинству соотечественников слепо скопированные методики больше навредят, чем помогут. Когда начинают давить на Нашего Человека, который и так-то «мироощущает» не лучшим образом (а иначе и на тренинг вряд ли бы пришел), начинаются слезы и депрессия. На Западе за это лишают лицензии, у нас же часто в порядке вещей - отпустить человека, не доработав с ним, не добившись позитива.

«Тренер обязан видеть людей и руководствоваться принципом "не навреди", - говорит психолог Мария Белых. - Лучше чего-то не доделать, чем ввести слушателей в состояние, при котором им понадобится помощь психотерапевта».

ЗАГЛЯНИ ЗА ГОРИЗОНТ

Другая группа тренингов - психологические. Здесь тоже помогают по-иному взглянуть на свою жизнь, произвести инвентаризацию и реструктуризацию своих достижений. На них приходят люди, у которых и так все вроде бы неплохо, но хочется, чтоб было еще лучше. Цели, в отличие от трансформационного тренинга, конкретны и сформулированы в названии: «Как выйти замуж», «Как заработать миллион»…

Это игра в прямом и переносном смысле. Мы играем в уверенных и успешных, проигрываем ситуации и приобретаем навыки.

Все, что от вас требуется, - расслабиться и включиться, не стесняться спрашивать и отвечать. Задача тренера - мягко подвести к нужному решению, дать толчок.

«Обычно человек не может сразу оценить, что узнал, - объясняет Мария Белых. - Легкая эйфория, эмоциональная включенность - вот и все эмоции. Но спустя время тренинг начинает "догонять". Вдруг возникает эффект дежавю: о! я знаю, как здесь действовать, я в этой ситуации уже побывал на тренинге».

КОМУ ЭТО НУЖНО? Сюда часто приходят хорошие специалисты, люди, смутно понимающие, что пора выходить за пределы офисной горизонтали, а также те, кто устал биться головой об лед и хочет что-то кардинально менять. Многие ходят просто за положительными эмоциями и новыми знакомствами.

Могут ли навредить такие тренинги? Могут. Если человек на самом деле нуждается в индивидуальной помощи психотерапевта. Ведь тренинг - это не лекарство, это обучение. Именно поэтому в уважающих себя центрах путь на тренинг лежит через консультацию психолога.

В целом эффективность тренинга можно оценить по самоощущению: вышел после него довольный, - значит, задача выполнена. «Все кто приходит на тренинг, хотят получать от жизни что-то большее, - говорит тренер-психолог Дмитрий Шарко. - В конечном счете, цель любого психотренинга -быть счастливым».

МЫ - КОМАНДА!

Начальник сообщил, что завтра вы всем отделом выезжаете на корпоративный тренинг. Два дня в тиши загородного пансионата, жен-мужей не брать, с корпоративной вечеринкой не путать!

На Западе принято, чтобы в командообразующем тренинге участвовали представители двух ступеней корпоративной пирамиды (то есть специалисты и старшие специалисты, руководители и старшие руководители, директора и инвесторы…) По сути это тоже игра - откровенная, с массой неудобных вопросов, требующих полное эмоциональное включение участников.

Но чтобы откровенность возникла, очень важно, чтобы все участники тренинга адекватно представляли, зачем он нужен и чего поможет добиться. Часто руководитель требует «сделать что-нибудь, чтобы ОНИ были командой». А то, мол, я такой хороший, а работники какие-то неправильные. И потом сидит и наблюдает оценивающе: ну-ка, ну-ка, как ответит Сидоров? У, Сидоров, не ожидал от тебя… Результат как минимум нулевой, как максимум - отрицательный, в виде заявлений об увольнении.

"Наш центр без руководителя тренинги не ведет, это главное условие, - говорит бизнес-тренер Юлия Даниленко, руководитель Центра современных бизнес-технологий. - Но мы не занимаемся воспитанием коллектива. Мы даем подробные инструкции, как мотивировать людей, объясняем руководителю, что он должен сделать, чтобы тренинг действительно сработал на сплочение команды. Если руководитель с коллективом заодно, отношения начинают меняться. Порисовали вместе, попели, попрыгали, разбор полетов провели - это сплачивает команду".

КОМУ ЭТО НУЖНО? Крупным и мелким корпорациям, маленьким и большим коллективам, тем кто уже пробовал скрепить команду посредством корпоративных мероприятий.

Настоящий тимбилдинг можно провести только под руководством тренера-психолога. Иначе получится обыкновенная корпоративная вечеринка.

На тренинге любой человек обязательно несколько раз выделится, отличится - и тренер это подчеркнет: «Смотрите, как он это сказал, как он это повернул!» На вечеринке все тоже стремятся выделиться, но при этом ничего не меняется - белая ворона останется белой вороной, аутсайдер - аутсайдером.

МОДНОЕ СЛОВО «КОУЧИНГ»

Самый понятный и конкретный вид тренингов - навыковые. Здесь не будут работать с тонкими материями (есть проблемы - пожалуйста, к психологу); здесь собираются люди, которым просто не хватает практических навыков. 2-3 высших образования за плечами, а бизнес не идет, карьера не складывается. Почему? Да потому что с багажом институтских знаний далеко не уедешь. А практические навыки вырабатываются либо на собственных ошибках, либо менее болезненным путем, с помощью коуча. Такой тренинг развивает определенные качества и способности. Формы занятий разные - беседы, ролевые игры, моделирование ситуаций и их разрешение, ответы на вопросы и анализ возможных путей выхода из кризисов.

Коуч - это специалист-профессионал, человек с особым типом мышления. Но не психолог! Он не должен решать никаких психологических проблем. Только бизнес - и в этом секрет эффективности коучинга.

КОМУ ЭТО НУЖНО? К коучу идут люди, у которых есть четкая цель. От того, насколько четко человек формулирует свое желание, сильно зависит конечный результат.

ВЫВОД «ЗДОРОВЬЯ»

Главный вывод: будьте осторожны! Тренинги, как видим, бывают разные. В любом случае прежде всего у вас должна быть свобода выбора. Вам должны четко объяснить, что будет происходить и какой получите результат.

Хорошо бы почитать литературу и поговорить с тренером, с которым будете работать. Не забудьте задать ему вопрос: а чем мне это поможет? И что я смогу в результате изменить? Если не получите четкого ответа, то лучше и не идите.

А подруга, кстати, принца нашла. Там же, на тренинге. Роман их в разгаре, про следующую ступень забыли… Видимо, уже научились жить.
Может и правда неважно, что и как происходит на тренинге, главное, чтобы человек вышел оттуда счастливым. Похоже, моей подруге это удалось.

Текст: Ольга Смирнова